Wie gestaltet sich Ihre individuelle psychische und körperliche Widerstandsfähigkeit, Ihre Belastbarkeit und Flexibilität im Alltag?

Sehen Sie sich häufigen Konflikten "ausgesetzt" und finden aktuell nur schwer die Ursachen für Überlastung und Schwierigkeiten?

Kennen Sie Ihre Stärken und Ressourcen?

Kennen Sie Ihre Stressoren?

Wie steht es um Ihre Energie?

Die Sozialpsychologie beschreibt Resilienz als eine „menschliche Fähigkeit, sich schwierigen Situationen zu stellen oder sich in diesen anpassen zu können und gleichzeitig einen Lernwert zu ziehen“

(Sotzko 2013)

„Resilient zu sein bedeutet, mit den Widrigkeiten des Lebens gut umgehen zu können. Resilienz oder seelische Widerstandskraft können wir ein Leben lang weiter entwickeln und stärken.“  

(Prof. Dr. Jutta Heller)

Inhalte:        

Theorie Stress und Resilienz,

Achtsamkeit und Emotionen,

Selbst-Arbeit, Trainingsmodule / praktische Übungen,

Ergänzendes aus der Psychologie und Soziologie

sowie der Ergotherapie

Individuelles Einzel-Coaching:

- 10 Einheiten Erwachsene (je 60 Minuten): 800 €, inklusive Material zur eigenen Weiterarbeit

Unverbindliches Vorgespräch / Kennenlern-Einheit:

- 30 Minuten: 40 €

Für Rückfragen oder Interesse an einer Anmeldung

kontaktieren Sie mich bitte gerne:

Simone Brodrecht Mobil            0176 - 31293825